Mejorar nuestra Calidad de Vida, aplicando las técnicas adquiridas, para controlar los estados físicos, mentales y emocionales que producen estrés, para reducir el impacto de los agentes estresores.



1. ¿Qué es el Estrés?
2. Tipos de Estrés
3. Situaciones Estresantes
4. Síntomas y Etapas
5. Técnicas Anti-estrés
6. Ejercicios y Prácticas



Detalles



Duración: 10 horas
Dirigido a: Todo el personal de la empresa, desde Directivos hasta Niveles Operativos.